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硒与三高
发布时间:2016-08-09 10:33:12 | 浏览次数:

    三高是哪三高:高血压,高血糖,高血脂。我国,高血压患者已超过1.6亿,高血糖患者也有2000多万,估计高血脂患者1.6亿人。“三高”疾病成为健康的一大杀手,而且发病年龄正在逐渐呈现年轻化趋势。“三高”还会诱发其他诸多疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、肝病等。防治“三高”的任务迫在眉睫。

    是患糖尿病的一个重要因素,研究发现糖尿病患者血平均值明显低于健康人,服含硒中药可改善其症状。动物实验表明,硒可增强大鼠血中GSHPx活性,降低血中LPO水平,减轻链脲佐菌素的致糖尿病作用。硒还能提高糖尿病小鼠的葡萄糖耐量,表明硒对外源性葡萄糖所致的血糖升高有拮抗作用。近年的研究表明,硒具有降低血糖和调控胰岛素代谢过程等拟胰岛素作用。

    对硒的研究,在生物学和医学领域中具有重要意义。人发中硒的含量可反映环境中硒的水平,又可以反映人体内硒负荷情况。发硒测定被认为有实用价值。目前发现发硒与血脂代谢有密切关系。据报道,克山病红细脑膜有胆固醇/磷脂比例异常,影响细胞骨架,同时发现血清胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白均增高,而高密度脂蛋白—胆固醇减少,动脉硬化指数增加,并发现克山病人的血液及心肌硒的含量低,饮食中增高硒含量能治疗克山病,因此认为克山病与硒低关系密切。 上海市老年医学研究所通过对65例老年人的胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白—胆固醇水平的测定,井分析其与头发硒含量的相关性,发现发硒与三酰甘油及低密度脂蛋白—胆固醇呈现明显负相关,即低发硒伴有三酰甘油和低密度脂蛋白—胆固醇增高,这与低硒的克山病病人的血脂变化相符合。说明保持适当的硒含量有利于血脂代谢,这可能是防止动脉粥样硬化和降低心血管疾病的发生机制之一。

    在美国的缺硒地区,死于高血压、中风及其他与心血管病有关的人,比富硒地区高3倍。美国也发现其高硒地区心血管疾病死亡率明显低于低硒地区,对位于高硒地区和低硒地区的17个城市比较也发现有相同规律。一些富硒地区的心脏病发病率比全美国的平均水平低67%,在而在缺硒地区,心脏病发病率比全美国的平均发病率要高。调查美国19个州的冠状动脉、高血压、心脏病死亡率与血硒浓度的关系,发现这些病死亡率高的州,其血硒浓度则低。在哥伦比亚的缺硒地区,心脏病的死亡率比平均水平高22%。 来自临床病例研究。 Uysa发现高血压病人体内血浆脂质过氧化物水平和红细胞对脂质过氧化的敏感性显着升高,尤其合并视网膜病变的高血压病人脂质过氧化物水平较其它高血压患者更高。Misiewicz观察硝苯地平的降压作用部分是通过提高高血压患者体内SOD及硒依赖的GSHPX活性,从而降低体内脂质过氧化物水平实现的。 动物实验和临床研究均表明Se与高血压的发病密切相关。这为我们对高血压的防治提供了新的途径。 Han报道了补硒对预防妊娠高血压的作用。他对52名具有妊高症高危因素的孕妇在妊娠后期给予68补硒治疗(100μg/d),结果降低了妊高症和妊娠性浮肿的发病率。

    北京妇产医院对295例有妊高征危险因素的孕妇进行了研究,发现补硒后血硒含量在孕34周、37周均比妊娠中期上升,脐血硒含量也明显比不补硒组为高。补硒后平均动脉压、尿蛋白、水肿均有明显改善,血液动力学监测显示外周阻力及血液粘稠度降低,从而使妊高征的发病率下降。硒与高血压病的关系。 硒通过降低体内脂质过氧化物水平、保护血管内皮细胞功能、降低血液粘滞度等作用降低血压。

    中国营养学会原理事长顾景范介绍说:恩施开发的富硒茶,富硒食品、富硒饮料为人们提供了方便有效的补硒途径,人们只要经常食用便可主动、不间断的补硒。每天补硒50-250微克,让三高离我们远去。


    其次,要保持良好的心态。工作、生活中遇到任何麻烦事、烦心事,都要保持情绪稳定,心情开朗,要学会自我控制。因为精神紧张、情绪波动、暴躁,都会引起血压升高、心律加快,对心、脑血管均有害,甚至诱发心肌梗塞、脑卒中。

    最后,做适量的运动。适度体育运动以有氧运动为宜。每天可有效预防动脉硬化,甚至可使硬化了的血管变软。运动量要适度,适量运动也可使血糖维持在正常水平。

 
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